به گزارش اشراف- امین دانشور: نوشاد عالمیان پس از شکست مقابل هاریموتو از ژاپن و حذف از المپیک بیان کرد: واقعا ناراحتم چون حیف شد. من ذهنم را بر روی این بازی گذاشته بودم دوست داشتم این مسابقه را ببرم. خوب کار کردم اما واقعیت این است که او بهتر از من کار کرد. بازیکنان ژاپنی خوب بازی می‌کنند اما هاریموتو با من خیلی بهتر بازی می‌کند. سرویس‌های من را خوب دریافت می‌کند و با من وارد رالی می‌شود. او ادامه داد: بازیکن ژاپن در بهترین ...
به گزارش اشراف- محمدرضا کاظم فرحزادی: خوابیدن در هوای گرم هم با چالش‌هایی روبرو می‌شود با این حال می‌توان با انجام برخی از راهکار‌های کمک کننده خواب شبانه راحت تری داشت که در ادامه به برخی از آن‌ها می‌پردازیم. ۱. چرت نزنید افزایش دما و گرم‌تر شدن هوا باعث می‌شود که در طول روز کمی احساس بی‌حالی داشته باشید، زیرا بدن برای تنظیم دما به انرژی بیشتری نیاز دارد. اما اگر برای خواب شبانه مفید با مشکل مواجهید، در طول ...
به گزارش اشراف- احسان فرجی: مهدی پازوکی گفت: اگر آقای پزشکیان می‌خواهد در حوزه اقتصاد موفق باشد باید انضباط را به اقتصاد ایران بازگرداند. این انضباط اقتصادی شامل یک انضباط پولی منسجم در بانک مرکزی است. پس در این مرحله، انجام وظیفه درست از سوی بانک مرکزی، حائز اهمیت بسزایی است. انضباط مالی داخل کابینه آقای پزشکیان نیز باید جلوی مخارج غیرضروری دولت را بگیرد، که مسئول این بخش هم سازمان برنامه است؛ بنابراین آقای پزشکیان، باید ...
